Avalie seu sono
Escala de Sonolência de Epworth
⏱️ Tempo estimado: 2-3 minutos
Instruções
Para cada situação abaixo, marque a chance de você cochilar ou dormir, e não apenas se sentir cansado.
Escala de respostas:
0: Nunca cochilaria - Ausência total de sonolência nessa situação
1: Pequena chance - Raramente cochilaria nessa situação
2: Chance moderada - Possibilidade intermediária de cochilar
3: Grande chance - Muito provavelmente cochilaria
Questão 1 de 813%
Sentado e lendo
Considere uma leitura contínua ou relaxada
0 de 8 questões respondidas
Sobre a Escala de Epworth
A Escala de Sonolência de Epworth (ESS) é um questionário validado cientificamente usado para avaliar a sonolência diurna excessiva. Desenvolvida pelo Dr. Murray Johns em 1991, é amplamente utilizada por especialistas em sono em todo o mundo.